Livro: Milagre da Manhã.

Oii meninas tudo bom? A postagem de hoje será sobre o livro milagre da manhã.
O livro é do autor Hal Elrod, e ele fala sobre  como a primeira hora do dia determina o resto do seu dia. Como por exemplo, se sua primeira hora do dia for produtiva o resto do dia será também. Ele sugere acordar uma hora mais cedo do que acordaria para ter uma rotina de crescimento pessoal.      
 E o que fazer nessa primeira hora do dia? São seis passos:

1) O silêncio.

O silêncio pode ser feito da maneira que você preferir. Pode ser meditação, uma oração ou até mesmo somente ficar calado por um tempo. Teste para ver o que funciona melhor. Eu gosto bastante de meditar nessa etapa.

2) Afirmação.

A afirmação é a parte em que você lê em voz alta uma série de afirmações positivas. Assim que comecei a praticar fiz uma lista de afirmações e repito elas todos os dias. Algumas delas:

• Hoje vai ser um dia incrível.
• Eu sou feliz.
• Sou abençoada.
• Consigo realizar tudo que planejo.

Enfim, essas são só algumas e pode servir de exemplo, é algo bem pessoal e indico que escreva tudo aquilo que você almeja para a sua vida.

3) Visualização.

A visualização é o momento em que você pode se imaginar vivendo o que tanto quer, pode fazer um mural de visualização com tudo aquilo que você quer ter, comprar, viver. 

4) Exercício físicos.

O livro fala que fazer exercícios físicos ao acordar é essencial, pois seus batimentos ficam acelerados na primeira hora do dia, a endorfina é logo liberada. Você escolhe qual fazer, pode ser corrida, pilates, natação, futebol e academia. Eu faço academia.

5) Leitura.

Pode ser leitura de livros, da bíblia, material de estudo ou o que você quiser ler.
Se você não possui o hábito de leitura ele sugere ler pelo menos dez páginas por dia, para que assim seja criado um hábito.

6) Escrita.

Pode se escrever um diário, reflexões, planejamento do dia, listas, descreva o que está sentindo ou que você tiver vontade de escrever.

Comecei a praticar o milagre da manhã na primeira semana do ano, e desde então venho notado que mudei muitas coisas, me sinto mais produtiva. E quando eu durmo na casa de alguém e não consigo realizar, ao longo do dia sinto que tem algo faltando. Indico o livro para todos os meus amigos, pois, mudou minha vida.

Então é essa postagem de hoje amores, espero que tenham gostado. Se você já leu o livro e pratica me conta sua experiência que eu irei amar saber e responder. Se gostou se inscreva aqui no blog para ficar por dentro de tudo. Beijinhos e até a próxima <3.

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